Masyarakat yang tingga l di daerah Indonesia mereka pastinya tidak akan merasa asing dengan daun kelor. Daun kelor ini adalah salah satu tumbuhan yang punya nama latin yaitu Moringa oleifera, daun yang satu ini dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dalam sebuah penelitian juga menyebutkan kalau daun kelor ini punya senyawa antivirus, anti-inflamasi, antidepresan, dan antijamur. Tumbuhan yang satu ini asalnya dari negara India,tapi sangat mudah juga ditemui di Amerika Selatan, Afrika, Indonesia, dan negara Asia lainnya.
Kandungan mineral, protein, dan vitamin yang ada didaun kelor ini cukup tinggi. Selain itu daun kelor juga memiliki kandungan kalium, vitamin B2, fosfor, vitamin B6, seng, vitamin B1, magnesium, vitamin B3, zat besi, vitamin A, kalsium, dan vitamin C. Semua kandungan tersebut pastinya dibutuhkan oleh tubuh.
Bagi Anda yang ingin membuay kulit Anda jadi sehat dan cantik, memanfaatkan daun kelor juga bisa loh. Selain itu bisa juga dipakai untuk menjaga kesehatan pada rambut. Cara penggunaannya cukup mudah, hanya jadikan saja sebagai masker. Pada kesempatan kali ini mari kita bahas mengenai manfaat daun kelor untuk kesehatan dan cara pengolahannya:
· Dapat membantu untuk menurunkan berat badan
· Dapat membantu untuk menghilangkan flek hitam
· Sangat baik dikonsumsi ibu menyusui
· Dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan mata
· Dapat membantu untuk pencegahan kanker
· Dapat membantu untuk menurunkan risiko terkena penyakit ginjal
· Dapat membantu untuk mencegah penuaan dini
· Dapat membantu untuk mengobati rematik
· Dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung
· Dapat membantu untuk mengatasi penyakit diabetes
· Dapat membantu untuk melancarkan pencernaan
· Dapat membantu untuk mengurangi peradangan
· Dapat membantu untuk melindungi tubuh dari bakteri
· Dapat membantu untuk membuat kulit sehat
· Dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah
· Dapat membantu untuk mengatasi stress
· Dapat membantu untuk meningkatkan kinerja otak
· Dapat membantu untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh
· Dapat membantu untuk mencegah terjadinya anemia
· Dapat membantu menjaga kesehatan pada otot
· Dapat membantu untuk mencegah kerusakan pada hati
· Dapat membantu untuk menjaga kepadatan serta kekuatan tulang
Cara mengkonsumsi daun kelor sendiri ini sangatlah mudah, ada orang yang menjadikan daun kelor ini sebagai lalapan. Hal yang perlu diingat jangan sampai mengkonsumsi daun kelor lebih dari 4 jam setelah daun ini dipetik. Daun kelor sangat mudah terfermentasi, hal tersebut bisa Anda lihat dari daunnya yang sangat mudah layu dan berubah jadi kuning, jika hal tersebut terjadi maka kandungan yang ada dalam daun kelor ini akan berkurang. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengkonsumsi daun kelor selain dijadikan lalapan adalah menjadikannya teh, ini di acara mudah membuat teh dari daun kelor:
1. Pililah daun kelor yang masih terlihat segar dan juga muda. Pilih daun yang ada dibagian dekat pucuknya dan warnanya masih hijau.
2. Bersihkan semua kotoran yang menempel pada daun kelor dengan cara merendamnya.
3. Jika sudah selesai di cuci keringkan dulu daun kelor masukan kedalam sebuah wadah dan biarkan disimpan pada udaha yang terbuka. Jagan menjemmur daun kelor di bawah sinar matahari langsung ya, karena akan membuat kandungan gizinya berkurang.
4. Haluskan daun kelor dengan cara di tumbuk atau di blender.
5. Simpan daun yang sudah di sebuah wadah supaya kandungan enzim oksidatifnya hilang dan membuat daun kelor ini bisa disimpan lama.
6. Masukan 1 hingga 2 sendok bubuk daun kelor kedalam gelas lalu seduh dengan air panas, Anda bisa menambahkan madu supaya rasanya jadi manis.
EmoticonEmoticon